Gesundheit & Achtsamkeit
SEMINARE
Vom Burnout zurück
in den Job
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Preis pro Teilnehmer:
€ 3.100,00 inkl. 0% MwSt.
Dauer: ca. 3 Monate, pro Monat 4 bis 6 Coachingsessions a 60 Minuten
(keine psychotherapeutische Psychotherapie)
Beschreibung
Durchgehender Stress, Verlust der Motivation, keine Energie – solche Symptome zeigen ein Burnout an. Betroffene verlieren oftmals ihre Ziele aus dem Blick, sind depressiv verstimmt und verlieren ihre Lebensqualität. Sie fühlen sich von ihrem Umfeld unverstanden, allein gelassen, sind handlungsunfähig und haben nur noch ein geringes Selbstbewusstsein. Um den Wiedereinstieg nach einem Burnout in den Beruf zu meistern, brauchen sie deshalb die Unterstützung eines Burnout-Coachings, das von Vertrauen, Wertschätzung und natürlich absoluter Diskretion geprägt ist.
Kehren die Energie und die Lust, etwas zu tun, bei den Betroffenen zurück, ist das ein klares Zeichen, mit der Wiedereingliederung am Arbeitsplatz zu beginnen. Ganz wichtig ist dabei: Von null auf hundert kann die Rückkehr in den Job nicht gelingen. Vielmehr erfolgt die Eingliederung stufenweise und in dem Maße, wie sie für die Betroffenen gut und verträglich ist. Mit vier bis acht Wochen müssen die Rückkehrer, Vorgesetzte sowie Kolleginnen und Kollegen rechnen, bis der Wiedereinsteiger voll einsatzfähig und belastbar ist.
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Ziel
Um ein Burnout zu überwinden, brauchen Betroffene professionelle Unterstützung. Ein Burnout-Coaching hilft ihnen dabei, aus dem Tal zurück ins Leben und eine neue Perspektive zu finden. Kehrt die Energie zurück, ist es Zeit für den beruflichen Wiedereinstieg. Diesen sollten Betroffene nicht überstürzen und mit ihrem Coach, Vorgesetzten, der Personalabteilung und dem Betriebsrat abstimmen. Sinnvoll und notwendig ist oftmals, den Aufgabenbereich neu abzustecken. Wichtig für einen gelingenden Wiedereinstieg und die erneute Integration ins Team ist zudem eine klare Kommunikation zwischen allen Beteiligten. Zudem sollten Betroffene künftig die Warnsignale ihres Körpers frühzeitig ernst nehmen, um einem erneuten Burnout vorzubeugen.
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Herz-Kreislauf-Qi Gong - einfache Übungen für den beruflichen Alltag
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Preis pro Teilnehmer:
€ 2.900,00 inkl. 0% MwSt.
Beschreibung
Qi Gong ist eine sanfte Methode zur Gesundheitsförderung und Selbstheilung. Qi Gong Übungen in Bewegung und Ruhe regulieren Haltung, Bewegungsweise und Atmung. Qi-Gong ist ein wirkungsvolles Übungssystem, um die Lebenkraft, (das Qi), systematisch zu trainieren. Durch diese Methode erhöht sich die Vitalität, die Selbstheilungskräfte werden angeregt, der Stoffwechsel wird reguliert, die innere Ruhe kultiviert und die geistige Entwicklung gefördert.
Das Qi - die Vitalenergie - fließt im Körper in allen Gefäßen und Organen und in einem besonderen System von Kanälen und Leitbahnen. Wenn sein freier Fluss gestaut ist, kann sich an dieser Stelle auch ein Stau bilden, in der weiteren Folge Schmerz und Krankheit. Ziel des Qi-Gong oder ist es, den Stau aufzulösen und das Qi im Fluss zu halten.
Stress, Druck und Ärger werden einem Zustand der Ruhe, Freude und innerer Kraft entgegengesetzt und beugt somit körperlichen Auswirkungen von Stress vor. Ihre MitarbeiterInnen nehmen psychisch wie physisch eine gesunde Haltung ein und ungesunde Bewegungen und Fehlhaltungen werden vermieden.
